정보7 공복 다이어트 72시간 효과 연휴에 배탈로 고생하신 분들 많으시죠? 저도 그랬습니다. 그런데 생각지도 못한 뜻밖의 깨달음을 얻었어요. 고통스러운 배탈이 오히려 건강을 되찾는 '단식 다이어트'의 시작이 된 거죠! 마치 폭풍우 뒤에 찾아오는 고요처럼, 배탈의 고통 뒤에는 몸과 마음이 정화되는 경험을 하게 되었습니다. 이 경험을 여러분과 나누고 싶어요.배탈, 다이어트의 신호탄이 되다 갑작스러운 단식, 몸에 어떤 변화가? 단식 초반의 신체 변화 처음 12시간 동안은 저장된 글리코겐을 에너지원으로 사용한다고 합니다. 전문가들에 따르면 이 시기에는 공복감 외에 특별.. 카테고리 없음 2025. 2. 4. 더보기 ›› 요거트 다이어트, 효과와 진실 안녕하세요! 요즘 핫한 다이어트 간식, 그릭요거트에 대해 궁금하신가요? 마치 마법처럼 뱃살을 쏙 빼준다는 소문이 자자한데, 정말 그럴까요? 오늘은 그릭요거트 다이어트의 진실과 거짓, 그리고 숨겨진 효능까지 속속들이 파헤쳐 보겠습니다!그릭요거트, 다이어트의 신화인가 함정인가? [핵심 포인트 1: 그릭요거트, 왜 다이어트에 좋다고 할까요?] 단백질 파워, 포만감 UP! 그릭요거트는 일반 요거트보다 단백질 함량이 높아 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 전문가들은 단백질 섭취가 포만감 호르몬 분비를 촉진시켜 과식을 예방한다고 말합니다. .. 카테고리 없음 2025. 2. 4. 더보기 ›› 이전 1 2 다음
